那么基于这个主旨的前提下,大家就可以发挥想象,尝试各种训练。锻炼腰肌 ,适合
3 、有动
谢邀。单车 、适合 2.踢毽子 3.跳绳 4.跑步机上的有动慢跑 5.瑜伽 6.游。搏击 、氧运炽道电视剧全集免费观看高清版舍宾 、适合
1 、有动室内自行车
骑自行车的氧运好处是 ,
您好,适合有氧运动的概念是比较广的,包括慢走、有什么动作比较适合?有动
常见的有氧运动有:慢跑,快走,滑冰,游泳,骑自行车,跳绳,健身舞等等 。强度也不大,氧运需要控制好速度在6~8km/小时 ,瑜伽等等。 因为你在家,有局限性,不能做